Een indoorbike is net wat anders dan een hometrainer, en maakt onderdeel uit van standaard fitnessapparatuur die je kunt huren om thuis te kunnen trainen. Met indoorbikes kun je zeer intensieve trainingen houden, gewoon bij jou thuis. Indoorbikes worden ook wel spinningbikes of spinfietsen genoemd. Spinning is een intensieve fietstraining waarbij je zeer veel slagen per minuut afwisselt met fietsen met een hoge weerstand (alsof je bergje op gaat). Met spinningbikes kun je ook ‘gewoon’ fietsen. Het huren van een indoorbike of spinningbike is ideaal voor personen die thuis moeten revalideren, of die thuis willen trainen. Of je nou traint omdat je een bepaald doel wilt behalen of gewoon je conditie op peil wilt brengen, het huren van een spinfiets is een perfect begin!

Een spinningbike huren die je handmatig juist instelt

Spinningbikes zijn meestal op verschillende punten met de hand instelbaar. De weerstand is vaak in te stellen met een eenvoudige knop. Bovendien kun je het zadel instellen in hoogte. Zorg dat als je op de fiets zit, je knie licht gebogen is als je de pedaal helemaal omlaag hebt. Ook kun je het zadel vaak horizontaal meer naar voren of naar achteren instellen. Als je je voeten op gelijke hoogte houdt op de pedalen, en je enkel van het voorste been recht onder je knie staat, dan is staat je zadel goed afgesteld. Ook de hoogte en afstand van het stuur is instelbaar. Bij een spinningbike of indoorfiets zit je vaak meer rechtop dan bij een echte wielrenfiets. Sommige indoorbikes die te huur zijn, kun je aansluiten op social media of apparatuur, zodat je de training goed bij kunt houden.